En çabuk ne kilo aldırır? Bu nedenle besin değeri yüksek ve kalorisi yüksek besinler tercih edilmelidir. Kilo aldıran besinler arasında protein açısından zengin kırmızı et, tavuk ve balık, fındık, fıstık, badem ve kuru üzüm gibi kuruyemişler, süt ürünleri, baklagiller ve ev yapımı protein smoothieleri yer alır. En çok hangi içecekler kilo aldırır? Hangi içecekler kilo aldırır? Muz, hurma, ceviz, süt ve balın karıştırılmasıyla hazırlanabilen içecek, yüksek kalorili içeriği nedeniyle kilo almanıza yardımcı olur Süt içindeki kuru üzüm sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardımcı olur.Daha fazla makale okuyun…•22 Ağustos 2022 1 haftada 5 kilo almak için ne yapmalıyım? Bir haftada 5…
Yorum Bırak