Kilo verirken pirinç yenir mi? Evet, diyet yaparken pirinç tüketilebilir. Pirinç diyet yaparken kaçınılması gereken bir yiyecek gibi görünse de aslında öyle değildir. Önemli olan hangi türünü yediğiniz ve ne kadar tükettiğinizdir. Beyaz pirinç, kabuğu soyulmuş, rüşeymi ve kepeği alınmış pirinçtir. Diyet yapan kişi pilav yiyebilir mi? 👉🏻Makarna, pilav, bulgur veya patates gibi karbonhidrat açısından zengin besinler porsiyon büyüklüğüne ve yağ içeriğine dikkat edildiği takdirde kilo verme programlarına dahil edilebilir. Bu besinleri tüketerek de kilo vermek mümkündür. Pirinç şişmanlatır mı? Ülkemizdeki beslenme bağlamında genellikle beyaz pirincin yağ ve şeker açısından zengin, yüksek kalorili besinlerle tüketilmesi yer alıyor ve bu da…
Yorum Bırak