Çaresizlik durumunda ne yapmalı? Çaresizlik duygusuyla başa çıkmanın yollarını şöyle sıralayabiliriz: Yaşadığımız hayatı ve duygularımızı kabul etmek, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, sosyal ilişkiler kurmak, hobilere zaman ayırmak, meditasyon yapmak, sakinleştirici müzikler dinlemek, gerektiğinde profesyonel destek almak. İnsan neden çaresiz kalır? Depresyon veya anksiyete bozuklukları gibi ruh sağlığı sorunları olan kişilerde daha yaygın olabilir. Travma deneyimleri yaşamış kişilerde ve özellikle bu deneyimler sonucunda sürekli olarak olumsuz sonuçlarla karşılaşan kişilerde görülebilir. Sürekli olarak olumsuz sonuçlarla karşılaşan kişilerin bu durumu yaşama riski daha yüksektir. Çaresizlik hissi nasıl geçer? Hayata pozitif bir bakış açısıyla yaklaşmak, bir şeyi başarmanın bir yolu olduğuna inanmak ve…
Yorum Bırak